【足裏が痛い】モートン病・中足骨骨頭痛の治し方 足底筋膜炎専門 京都コンディショニング
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- Опубликовано: 16 окт 2024
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ーこれ以上悪化させないために一◆
足底筋膜炎は悪化してしまうと、
10年以上治らない場合もございます。
セルフケアでは、
一定の効果はあっても直接の治療に比べるとやはり効果は落ちます。
個々に合った解決策を出さなければ、根本的な解決はできません。
少しでも気になることがあれば、以下にご連絡ください。
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プロフィール
京都コンディショニング運営
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なります。
プロフィールー
京都コンディショニング運営
(kyoto-condition...)
鍼灸師稲村祟
足底筋膜炎と股関節痛に特化した治療院を京都市内で18年以上運営。
2000人以上の足底筋膜炎の改善実績
■改善率は驚異の9割越え
■全国から来院予約が殺到する治療院
■厚生労働大臣認定 鍼灸師
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足底筋膜炎は必ず良くなります！
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これらによって、本来治るはずの足底筋膜炎が治らなくなっているだけです。
まずは以下よりお気軽にお悩みをご相談ください
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![Oscar Maydon x Fuerza Regida - Tu Boda [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/_ymicn0_GYc/mqdefault.jpg)
こちらのチャンネルのケアをすると、足の痛みが楽になり、ありがたいと思いつつ、歩行後の痛みも取りたかったので、重心の話は本当に助かります✨
ありがとうございます。
早速歩き方の重心から意識してみます！
コメントありがとうございます。
来週末にも歩き方の動画上げる予定です。
足裏が痛いと出かけたいのに引きこもりになりがちで気分が沈んじゃう😢足底筋膜炎と手が腱鞘炎だけど毎日続けてみます！
コメントありがとうございます。
いろんな動画があるので色々試してください。
原因不明の右足の痛みに悩まされ、色々と検索中こちらの動画に出会いました。
動画のマッサージを試したところ翌日に痛みが軽減したのが実感できました。
現在お風呂上りマッサージ継続中です。
始めて1週間ですがかなり良くなってきているのを実感しています！
動画に感謝、感謝です！
コメントありがとうございます。
お役に立ててよかったです。
焦らず続けてみてください。
いつも動画見ながらセルケアさせていた抱いています。足が一番なんですね。緩めていくと、あちこちが楽になります。足腰は大変いい状態になっきています
。有難いと感謝しています。
コメントありがとうございます。
改善してきたようでよかったです。
無理のない範囲で続けてみてください。
早速やってみました😊
なるほど！と思える姿勢のことや手のマッサージで背中が緩んだり足とリンクしていることも納得です！素晴らしい投稿ありがとうございました❤
コメントありがとうございます。
モートン病も楽になってくると思います。
看護師で立ち仕事を30年余りしています。今まさに足裏痛くて過去にも何回か痛みに悩まされていました。頑張って足裏マッサージしてみます！ありがとう御座います。
コメントありがとうございます。
マッサージは弱ければ弱いほど効果があります。あとは手のマッサージも痛みにはよく効くのでお試しください。
姿勢を正して胸を張って立つのを意識していました。
モートンです😢
立ち重心が大切なんですね！
意識して膝を曲げてみます
ありがとうございます♪
コメントありがとうございます。
モートン病は立ち方を変えると割とすぐに良くなります。
仕事で、斜めに首を傾けたり、前屈みだったり、長時間重い物を動かす肉体労働をしているので、首や腰や足裏が痛いです。メンタルもやられてます。早く治したいです。
コメントありがとうございます。
仕事の姿勢に無理があるとしんどいですね。
ちゃんねる内にケア方法がたくさんあるのでできることを試してみてください。
3つの点が当てはまりますなので 医者にはいってるのですが腰からだと言うだけでなんの痛みの改善されません
薬はシップだけです？
これからも動画で改善方方宜しくお願いします🙇⤵️
@@とよ子石濱 コメントありがとうございます。
左足の足底筋膜炎で現在
整形外科に通院中です。
テーピングと湿布の毎日ですが、先生の動画でセルフケアができたら…と思いやってみたら足の指が柔らかくなり血行もよくなったように思います。
とても解りやすく、これなら毎日続けられそうです。
ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
テーピングやインソールは悪化の可能性が高いので見直した方がいいかもしれません。
よくわかりました！靴も気をつけて筋トレもしていますが、ひざを伸ばそうと意識しすぎでした。学んで続けます😊
これみよがしに話さないお人柄も素敵でした！
コメントありがとうございます。
続けてみてください。
はじめまして。
足裏の痛みで昨年度外反母趾手術しました。
手のひらを先生とやっているうちに身体があたたまりました😃
有り難うございます🙇⤵️
コメントありがとうございます。
手のマッサージはとてもよく効くので続けてみてください。
いつも わかりやすい動画有難うございます。痛いなあ～～と思ったりしますが 先生がされるのに合わせてできるので 助かっています。おかげさまで 痛みも和らいできました。
コメントありがとうございます。
和らいできたようでよかったです。
完治まで頑張ってください。
先生、いつもありがとうございます😊
最近、膝をピンと伸ばしている事に疑問を感じている所でした！
マッサージ気持ち良いです❤
コメントありがとうございます。
膝は心持ち曲げるのがおすすめです。
先生が地元にいてくれたらと心底思います。
モートン病と診断されインソールを作りましたが余計に痛くなり中趾が痺れるようになってしまい未だに治りません。
医者からは｢足のご機嫌をとって過ごして｣と言われ匙を投げられた感じです。神経ブロックも勧められましたが根本治療ではないと思うのでやっていません。
コメントありがとうございます。
モートン病はそんなに難しくないので頑張ってケアしてください。
今、先生の動画を見つけて、一緒に施術をやってみましたが、この10年ぐらい痛かった足先の張り、痛みが少し和らいだような気がしました。（整形外科医からは椎間板症による痛みが手足に出ていると言われ、頸部、腰部の牽引をしています）これからも先生の動画を拝見して、自分でケアできることはやっていきたいと思いました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
牽引があまり体に合ってないのかもしれないですね。効果があまりない治療は慢性化の原因になりやすいです。
@@足底筋膜炎専門ちゃんねる 先生、ご返信、ありがとうございます。整形外科の牽引はついサボりがちになっています。今日の犬の散歩の時に膝裏の緊張を取って、少し緩めるようにして歩いたら、確かに少し楽に鳴ったような気がしました。しばらくは先生の動画のケアを続けてみようと思います。
@@Apri1-yz9du 牽引はサボった方が早くよくなると思います。
いつも大変参考にさせていただいてます。ところで先生は患部を触っては治らない、原因は他にあるとおわれますが、このように足をマッサージするのと矛盾するような気がしますが、お教えいただけますか？毎日足裏が痛くてたまりません
@@imbguitar 足が痛い人は足を庇ったり不適切な治療を受けて足に二次的な疲労が溜まっていることが多いです。
そのために足を軽く整える必要があります。
ありがとうございます。ありがとうございます。
コメントありがとうございます😊
指のねじりまでやったあと痛みがなくなった😀すこい🤣
コメントありがとうございます。
よかったです。続けてみてください。
最近、慢性腰痛から股関節、肩こりと痛いところばかりで、ラクになってきたと思ったら違うところが痛みだします。二週間前から、坐骨神経痛からの痺れ、一週間前から両足裏の痛みで悩み中です😢
先生のセルフケアがとてもわかりやすく、手指の負荷も少ないので助かります。一日何回したらいいのでしょうか。早く良くなりたいです。
一日何回したら？という質問は他の方がしていましたね。気がついたら、無理なくやってみます。
コメントありがとうございます。
新しい動画で靴の選び方もあります。
意外と靴の問題もありますので一度参考になさってください。
今現在、７０歳ですが、４５才頃から、左指の中指と薬指が、痺れる様に成りました😂年々、痺れが、酷くなり、歩いてる途中に、休まないと、激痛で、歩け無い時もありますが、まったく、痛く無い時もあります。初めは、靴だと、思い、何十足も、駄目にしましたねぇ😭靴は、全然関係ありませんでしたねぇ😭今後、私の、足は、どうしたら、良いんでしょうか？教えて、下さい❗よろしくお願い🙏致します😭
コメントありがとうございます。
情報が少なすぎるので具体的なご助言は難しいです。セルフケアではなく何処か良い病院や治療院を探された方が良いかと思います。
8:05 14:39 17:36
21:02 23:51
コメントありがとうございます。
コメント失礼します。
太ももの前の筋肉がしゃがんだり、しゃがんで立ち上がる時に痛くて、手をつかなければ立ち上がれません、なにかいいストレッチやマッサージはありますか？よろしくお願いします。
コメントありがとうございます。
太ももの前の筋肉はセルフケアでは難しいかと思います。とりあえず太ももの痛い部分には触れないようにして様子を見てください。
@@足底筋膜炎専門ちゃんねる ありがとうございます🥲ちなみに、病院に行くとしたら何科に行ったらいいのでしょうか
足裏が痛い人はたくさんいるんですね？私は8年前から痛くてモートン病と判明したのは5年前です。
整形外科では治らないしあきらめかけていました？63歳です、まだまだやりたいこともありますので
先生の話を聞いて頑張るぞー！
小指を強く曲げると痛いのですが、中足骨骨頭痛の可能性はありますか？痛みがある時はやめた方がいいでしょうか？
コメントありがとうございます。
病名は気にする必要はないですが痛い動作はやらないようにしてください。
歩く時より、立ち仕事でずっと同じ場所に立っている時の方が足の裏に負担が掛かるのですが、同じ様に応用出来るでしょうか？？
ずっと立ってると痛いのは原因が違うので別の対処が必要です。
有難うございます。
@@MrShoji5150 また立ってると辛い方用の動画もアップできたらと思います。
是非お願いします。
足のチクチク棒を手にしてもいいですか？手は人差し指と、小指が曲がってぴょんぴょんしています。
何か良い方々があったら動画お願いします🙇
どこにやっても大丈夫です👌
最近モートン病になりました
重心が大事なのですね
質問なのですが、モートン病の痛い部分はそこに体重がかかり炎症が起きて痛くなってるのでしょうか?それとも神経の痛みなのでしょうか?
コメントありがとうございます。
ほとんどは重心の問題だと思います。
重心が解決すると神経も解決することが多いです。
@@足底筋膜炎専門ちゃんねる
ありがとうございます
膝曲げ意識してみます
@@潤菜-s4b がんばってください。
私は１５年足の指の付け根の痛みで15人以上の整形外科を回りましたが治りません。先生の動画を参考にしています。ありがとうございます。ちこちゃん😂です。
コメントありがとうございます。
慢性痛は病院の治療では改善しないと思います。
足の指がジンジンズキズキしていますがこの場合も重心の問題でしょうか?
コメントありがとうございます。
重心だけではないかもしれませんが重心の影響は大きいと思います。
ありがとうございます。
膝を少し意識して曲げてみるとズキズキが少し和らぎ脛の張りも緩まっている感じがしました。重心意識してみようと思います。
@@kumim2235 よかったです。ちゃんねるの中の手にマッサージも効果が高いのでお試しください。
はじめまして、足の裏指のところ何か、お餅を踏んだみたいな感じ、と
足の裏全体ネバネバしてもいいかとても気持ち悪く困っています。
どうしたら治るでしょうか
よろしくお願いします。
コメントありがとうございます。
足裏の違和感は最新動画で扱っておりますのでご参照ください。
カガト痛くて、歩行困難。歩くの嫌です。しかし、最低限は、歩いています。
体外衝撃波照射を、3週続けて、照射しましたが
軽減されず、リハビリ開始になりました！
股関節硬くストレッチを。アキレス腱を伸ばしてます。
助言いただきたいです。
コメントありがとうございます。
リハビリはやめた方が良いかと思われます。
コメント失礼します。
内容が全く関係ないのですが側弯症の治し方や座り方寝方を教えて頂けないでしょうか。
コメントありがとうございます。
足底筋膜炎のちゃんねるなので優先順位が低くなりますが検討させて頂きます。
宜しくお願いします。
@@イヴ-j5b 頑張ります😊
@@足底筋膜炎専門ちゃんねる
大変参考になりました。浮き指で距骨のズレがあるようですので、どうしても逆足裏に痛みがでます。
距骨のズレの矯正ケアーはありますか？
コメントありがとうございます。
ありますが本当に距骨がずれているのでしょうか？
過去の話しで赤の丸部分が痛かった人も改善出来ると良いのですが手遅れですか？
コメントありがとうございます。
すみません。意味が分かりづらいのですが、
昔痛かったけど今は痛くないということでしょうか？
有難うございました。頑張ります
コメントありがとうございます😊
頑張ってください。
いつも有り難うございます😊
手指の指抜きは
１日何回くらい
したらよろしいですか？
それと私は両手の中指が、ヘバーデン結節で、歪みがあるの
ですが、これは背骨も、曲がっているの
でしょうか？
コメントありがとうございます。
指抜きは気づいた時に何回やっても大丈夫です。背骨や背中の張りはあると思います。
ありがとうございます
ちょこちょこ続けて
やってみます
@@西川佳代子-v8s ありがとうございます。
1時間立ってるだけでかかとが痛み始め電車で座りたいです。
歩行だと30分で足裏痛み通勤が辛すぎます。
少しでも改善できるのなら参考にします。
コメントありがとうございます。
私も多分モートン病だと思います、じんじんしたりしびれています。
コメントありがとうございます。
モートン病っぽいですね。
私はモウトン病だ😳
コメントありがとうございます。
モートン病、治りにくいのでセルフケア頑張ってください。